Matarvefur mbl

Sykur og lífstílssjúkdómar

Hér fer Beta yfir áhrif sykurs, hvernig mataræði hentar best, lífstílssjúkdóma og hvernig við getum bætt líf okkar og heilsu með því að taka betri ákvarðanir.

Allt sem þú þarft að vita um breytingarskeiðið

Hér ræðir næringarfræðingurinn Beta Reynis um breytingaskeiðin, sem hún segir að séu fleiri en eitt, um beitingarskeið karla og hvernig við getum betur tekist á við þau.

Af hverju er skjaldkirtillinn svona mikilvægur?

Hvernig getum við bætt meltinguna?

Í nýjasta þætti hlaðvarpsins Næring & heilsa er fjallað um meltinguna og allt það sem henni viðkemur. Elísabet Reynis, næringarfræðingur og næringarþerapisti, útskýrir fyrir okkur hvað við getum gert til að bæta meltinguna.
Almennt er talað um að heilbrigð melting sé grunnurinn að góðri heilsu og því er áhugavert að heyra hvað Beta er að segja og hvernig við getum bætt heilsu okkar með því að grípa til aðgerða sjálf.

Hvers vegna er D-vítamín svona mikilvægt?

D-vítamín er mikið í umræðunni og hér leiðir næringarfræðingurinn Beta Reynis okkur í allan sannleik um hvað D-vítamínið gerir, af hverju það er svona mikilvægt og hvað rannsóknir sýna að við eigum að vera að taka mikið magn af því daglega.
 

NÆRING & HEILSA

Hlaðvarpsþáttur þar sem næringarfræðingurinn Beta Reynis fjallar um flest það sem viðkemur samspili heilsu og næringar. Umsjón hefur Þóra Kolbrá Sigurðardóttir, ritstjóri Matarvefs mbl.is.